ティップネス京橋店を後にし

JR京橋構内の吉野家で腹ごしらえの後に

武庫之荘店へ💨

ギリ間に合いました😳17:50から

ストレッチ30というレッスンがあるのですが

まあまあ遅い時間になので

京橋でまったりしても間に合うという😇

ストレッチしたのちに

解れたので軽めのフリーウエイトと

フレックスクッションと筋膜ローラーで

柔軟運動💪

お風呂とサウナで〆🧖

よく頑張りました😇