競泳男子100で中国が世界新優勝🥇
0.4秒も記録を塗り替えました！
すごい👍　

朝起きてテレビつけたら、この映像が飛び込んできました。

火曜夜、パワー45に参加
この前の土曜、用事がありパワー45不参加でした。
それが影響しているのか、足に力が入らず
スクワット、ランジがしんどかったとです😰
フロントレイズも重かったとです😢
何かの記事で筋肉をつけることで夏バテを防げるって😉
私は週2でパワー45に参加していますが、このサイクルを崩さずやっていこうと改めて思いました。