ポジティッパーの集い

それは残念です😢見逃し配信などでみられないのでしょうかね？
懸垂、1年半もやられてるのですね、だとすると私の懸垂はやっぱりデタラメです😓

早い方は半年かからずに、1回目が上がるらしいですし、女性の方が軽くて有利と言われた友人もいます😊
(私は重いですけど🤣)
３回も上げられるなら、丁寧な動きを練習するだけで、完璧な懸垂が完成しそう👏🏻本当に羨ましいです😍
マイペースで頑張りましょう👍

今日、やってみました、トレーナーさんに教えて貰ったんですが私のは腕だけで3回上げてました🤣
きちんと背中を使っては上がりませんでした😱
やはりナンチャッテ懸垂でした🥹

お疲れ様です。
背中を使うのって、とっても難しいですよね（泣）私も悩んでます。
でも、腕で上げるのも、筋力や体の軽さが必要だから、やっぱり凄いことだと思います。
ぐっさん（さん）とこちらでお話出来て、懸垂へのモチベーションが上がりました。
ありがとうございました！

ぐっさん、で結構ですよ😄
懸垂がこんな大変なものだと思いませんでした、たまたま隣でパーソナルトレーニングを受けてた男性は懸垂のパーソナルトレーニングを受けてましたw
いろんな方法で懸垂をやってました、トレーナーさんに惜しい！もうちょいなんですよねー！
って言われてたので毎回パーソナルで懸垂をやってるのでしょうね！
雪兎さん、懸垂のトレーニングまた聞かせてください😊

とんでもない！やっぱり私のはデタラメだと思います💦
今日、ちょっとやってみます🤣w

懸垂ってやっぱり難しいのですね、、
私のはデタラメです🤣
でも以前は全く上がらなかったのですが少し上がってはいるのですが、、
なんちゃって3回ですか🤣w

店舗では、男性がよく懸垂をされています。
女性でも時々見かけます✨
女性で懸垂をされる方は、MOVE BODY POWERでも、左右に大２個ずつつけて、女性インストラクターよりも重い重量で取り組まれています👏
懸垂はコツもあると思いますが、やはり筋力が必要ですよね💪
ただ、無理をすると関節を痛めたりケガにつながるので、見極めながら頑張りましょう😊

ありがとうございます、ちょっとコツを掴んでやってみたいと思います！😊

さすがあっしーさん、懸垂マシーンでやられてるんですね！私も以前は全く上がらなかったしやり方もわからなかったんですけど、この前やったら出来ました！でもデタラメですw
見逃してしまいましたか、、
明日、動画お見せします」w

見たいです😆✨