ポジティッパーの集い

私が勤めてる施設でレクリエーションとしてアクティブストレッチ（9割9分ティップネスのハタヨガとPOWERとCONDITIONやAQUAのクールダウンからの受け売り）をやったところ、齢が米寿に近い方やスタッフから好評でした。ちなみ台本（ネットからコピーした画像付きのストレッチのヨガテキスト）と、頭の中に残ってるPOWERの動き。重いダンベル持ったつもりで！とか言ったり、一拍余分にキューしてみたり、インストラクターめいた事やって、なんかインストラクターって大変だなと思いました。周りが怪我しないかどうかも目で確認しつつ動くから、実際の動きの3倍は疲れました。🤣