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ポジティッパーの集い

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2025/05/26 23:56

スパルタン後の初めての出勤日、
筋肉痛を気にしつつ、仕事後は中履きを取りにいったん家に
戻り、その後にTIPNESSへ🏃🏃🏃
今回は筋肉痛に配慮し、
腹筋と背筋の筋トレ💪とコンディションのみ行いました。
ホントはファイトに参加しようと思いましたが、
脇下の筋肉痛が治まってなかったので断念しました😓
でも、今思うとスパルタン後の筋肉痛は貴重だと
改めて実感しています。
明日は仕事後はゆっくり休みます。

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4件のコメント (新着順)
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【スパルタン応援団長】こん
2025/05/29 20:06

普段あまり使わない筋肉使いますからねー🥺
でも筋肉痛って確かに何か嬉しいですよね！（僕だけかもしれないけど。。）

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やくも273系
2025/05/29 21:32

メッセージありがとうございます✨
筋肉痛は成長する第一歩ですね🏃🏃🏃
スパルタンはトレーニング🏋️では鍛えられない
部位が鍛えられたのでとても貴重でした✨

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ちよちん バッジ画像
2025/05/28 07:51

スパルタンレース
本当にお疲れ様でした。
どれだけトレーニングしていても
筋肉痛はやっぱりやってくるのですね😅
私も昨日なんか少しお腹がいたいなぁ～ってなっていました😁
月曜日、塚口店で限界HUKKIN をめっちゃやったからだと…🤣

休養もやっぱり大事ですよね😅

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やくも273系
2025/05/29 21:37

メッセージありがとうございます✨
スパルタン翌日は仕事休みで
午後からファイト45に参加しようと思っていましたが、脇下と腰と膝の付け根部分が筋肉痛でやめました😭
やはり無理は禁物、
筋肉痛が治まるまでは激しいトレーニングは
控えるべきだと改めて思いました🙇

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【ポジティップ事務局】こっしー🐰
2025/05/27 05:25

スパルタンレースお疲れ様でした😄
普段と違う動きをするので、初めましての筋肉痛にも出会いますよね笑

リカバリーしてカラダ労ってください☺️

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やくも273系
2025/05/27 18:23

メッセージありがとうございます。
筋肉痛が治まって、
明日から気持ち良くトレーニングが再会
出来そうです✨

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みかりん バッジ画像
2025/05/27 00:06

私もスパルタン初参加時はレース後筋肉痛が3日程キツかったので、状況が大変よくわかります🥲
リカバリー最優先で、無理のない範囲で少しずつ戻して行ってくださいね！
お仕事もお疲れ様でした💪

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やくも273系
2025/05/27 18:26

メッセージありがとうございます✨
筋肉痛が治まって明日からトレーニングが
気持ち良く再会出来そうです✨

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