スパルタン後の初めての出勤日、
筋肉痛を気にしつつ、仕事後は中履きを取りにいったん家に
戻り、その後にTIPNESSへ🏃🏃🏃
今回は筋肉痛に配慮し、
腹筋と背筋の筋トレ💪とコンディションのみ行いました。
ホントはファイトに参加しようと思いましたが、
脇下の筋肉痛が治まってなかったので断念しました😓
でも、今思うとスパルタン後の筋肉痛は貴重だと
改めて実感しています。
明日は仕事後はゆっくり休みます。
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4件のコメント
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投稿を表示普段あまり使わない筋肉使いますからねー🥺
でも筋肉痛って確かに何か嬉しいですよね！（僕だけかもしれないけど。。）
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投稿を表示スパルタンレース
本当にお疲れ様でした。
どれだけトレーニングしていても
筋肉痛はやっぱりやってくるのですね😅
私も昨日なんか少しお腹がいたいなぁ～ってなっていました😁
月曜日、塚口店で限界HUKKIN をめっちゃやったからだと…🤣
休養もやっぱり大事ですよね😅
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投稿を表示スパルタンレースお疲れ様でした😄
普段と違う動きをするので、初めましての筋肉痛にも出会いますよね笑
リカバリーしてカラダ労ってください☺️
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投稿を表示私もスパルタン初参加時はレース後筋肉痛が3日程キツかったので、状況が大変よくわかります🥲
リカバリー最優先で、無理のない範囲で少しずつ戻して行ってくださいね！
お仕事もお疲れ様でした💪