ポジティッパーの集い

今日１日あつい1日でした。
水分補給しながらパワー45🏋️・アクティブストレッチ・マシ―ン・バイク45分で終わりにしました。
ちょっと動くだけで汗が出ましたが今日は空調・冷房の温度下げて頂けました。👍
何だか今日は涼しくして頂けました。😆
アクティブストレッチはファイトを担当している大木さん初めて担当して頂きましたが分かりやすく伸ばす所前傾後傾と分かりやすい.😊説明して頂きました。パワー45はいつもながら真面目で恥ずかしがりが顔に出ているスパルタン大会に出場したイントラさんでした。🙄
私は水分補給ばかりしてました。
のどがかわく…
のどがかわく前に水分補給でした。😵🙄
明日はちょっとひと休みして金曜日テップネスに行きたいと思います。😊