ポジティッパーの集い

暑熱順化ってご存知ですか？夏バテ🥵って急に気温が高くなり、カラダが順応が追いつかず食欲不振になったり冷たいもの🍦ばかり食べたりして体調を崩して😵‍💫起こります。

暑い夏に負けないようにするためには、早めに暑さに慣れることが重要。普段から運動されていない方はカラダを動かしたり🚶、熱めのお風呂🛀に入ったりする事をオススメしています。今回、そういう方のために動画を作成しました。

ここまで読んで頂き、皆さんはなんかピンと来ていないと思いますが、そうです。普段、トレーニングやレッスンに参加するポジティッパーの皆さんには全く❗️関係のない話なんです‼️😆

何なら、カラダもココロも気温よりも熱いレッスン受けてますものね🤣

日頃からの運動することって大切だなと暑熱順化の動画作りながら皆さんの姿を思い浮かべ、しみじみそう思ってました。ぜひ周りのあまり運動されてない方がいましたら暑熱順化をオススメください。