🍊1月29日 宝塚店　竹腰IRのクロール入門　大崎IRのMB CONDITION45、FIGHT30
🍊プールでウォークして、バタフライ、バック、平、クロールを少しずつ、泳いでからのクロール入門　
ビート板持ってドルフィンキック12.5バタ足12.5☓2で50、ビート板持ってバタ足25☓2、背泳ぎのキック25☓2、スカーリング12.5右手クロール12.5、スカーリング12.5左手クロール12.5、グーの手クロール25、コンビ25で250m
🍊CONDITIONは、今日で今のバージョンは、終わり。次のキネティックチェーンは？　気になりますね。
🍊FIGHTは、ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、スパートの5曲
大崎IRのFIGHTでは、「ウェービング」と声かけが。ウォーミングアップからスパートまで、声出し🤣　クールダウンの型もやりましたよ。来週の5曲目は、トレーニングパートです。今回、フロント、ショートレッスンの岩越さん、FIGHT参戦。🙆
🍊一言　FIGHTは、少人数ながら、盛り上がりました。大崎IRの参加メンバーへの「いい声」が何回も。しっかり、滝汗で疲れました。