日曜の最終レッスンはハタヨガ🌸4月からマキIRさんに変更になりました🌸とても丁寧に身体の使い方を説明してくださり「ご自身ができる範囲で頑張りましょう。呼吸を常に意識してください🌸」と導いてくれました🌸いつもよりも深い呼吸で45分間続けられました🌸ありがとうございました🌸