右膝が痛くてスタジオに明日は行けなくて悲しい...

右膝が痛くてスタジオに明日は行けなくて悲しい😭
おデブなので、たくさん動きたいけど動きすぎると膝が痛い
でも、動かないと太る‥💦
どうしたらいいのか🥺

2件のコメント (新着順)

RAL

2024/06/26 19:10

両足の膝の皿、痛くてやばいのにテーピングして限界スクワットやファイトなど参加してます

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ポン

2024/06/25 06:25

膝が痛い時はあまり無理をしないで。
プール🏊エリアがあれば水の中でウォーキングすると膝にあまり負担がかからないからいいですよ！

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2024/06/25 08:11

ポンさんすてきなコメントありがとうございます！
私もプールに抵抗がなければ、アクアウォーキングがオススメです👍
水の抵抗で負荷をかけつつ、浮力のアシストをもらいながら運動できます！そして、涼しい🎐
(プールなし店舗でしたら申し訳ありません)
しらすさんの膝の調子が良くなりますように✨

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しらす

2024/06/26 15:09

プール！それは思いつきませんでした
プールで歩きます

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しらす

2024/06/26 15:11

プールある店舗なので、年に一度くらいしか使わないプールで歩きたいと思います

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