トップ ＞ ポジティッパーの集い ＞ フリートーク ＞ 最近、体調不良が続き、ティップネスに行けてま... aks708 2024/07/23 06:53 最近、体調不良が続き、ティップネスに行けてません。来週からは、行けそうなんですが、２週間のブランク。どんな事から始めたら良さそうですかね？いきなり、スタジオとかは、難しいかなぁ💀💥良き、アドバイスを下さいませ⭐️ 最近、体調不良が続き、ティップネスに行けてません。来週からは、行けそうなんですが、２週間のブランク。どんな事から始めたら良さそうですかね？いきなり、スタジオとかは、難しいかなぁ💀💥良き、アドバイスを下さいませ⭐️ いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 2件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ちよちん 2024/07/23 08:37 体調大丈夫ですか？ アドバイスになるかわからないですが… ２週間というブランクはないのですが、私だったらスタジオレッスンが大好きなので、とりあえずスタジオレッスンに入ってレッスンの雰囲気を楽しみながら軽めに動きます。少しずつ動いて体の調子を見る。(私の場合は軽めができなくだんだんスイッチが入って動いちゃいますが…😁) いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 aks708 2024/07/23 20:15 ちよちん 私も、スタジオ入ると、スイッチ入るタイプなので笑笑 夏バテならぬ、夏前バテでしょうかね？体調に気をつけて、スタジオ、楽しみます😊 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ちよちん 2024/07/23 22:45 aks708 無理だけはホントしないでくださいね。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 セッキー(もみじ改めあまもみじ) 2024/07/23 08:34 aks708 まずは30分ぐらいのスタジオプログラムから始めてみて体を慣らしてみてはいかがでしょう。(ただ時間が短くてもハードな限界シリーズやSPARTN BODYは避けた方が良いかもしれません) その後、慣れたところで長時間・高負荷のスタジオプログラムやマシン、フリーウェイトも始めるといった流れでどうでしょう。 また暑い日が続いていますのでプールで軽く泳ぐのもいいかもしれません。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 aks708 2024/07/23 20:12 セッキー(もみじ改めあまもみじ) ありがとうございます。短めのスタジオから、リハビリしてみます⭐️ いいね 返信する
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投稿を表示体調大丈夫ですか？
アドバイスになるかわからないですが…
２週間というブランクはないのですが、私だったらスタジオレッスンが大好きなので、とりあえずスタジオレッスンに入ってレッスンの雰囲気を楽しみながら軽めに動きます。少しずつ動いて体の調子を見る。(私の場合は軽めができなくだんだんスイッチが入って動いちゃいますが…😁)
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投稿を表示まずは30分ぐらいのスタジオプログラムから始めてみて体を慣らしてみてはいかがでしょう。(ただ時間が短くてもハードな限界シリーズやSPARTN BODYは避けた方が良いかもしれません)
その後、慣れたところで長時間・高負荷のスタジオプログラムやマシン、フリーウェイトも始めるといった流れでどうでしょう。
また暑い日が続いていますのでプールで軽く泳ぐのもいいかもしれません。