ポジティッパーの集い

パワーのバーベルに小プレート１枚追加してみました！！
キツイキツイ💦💦でもなんとかパワー３０やり切りました😊

今年の２月からプレート無しの棒だけ→小プレート→中プレートと負荷を少しずつ増やしていけるようになった自分が嬉しい

腕立ても出来なかったのに今年になって腕立て伏せが膝をつかずに出来るようになった。パワーは自分でするマシントレーニングと違って回数とかもサボれないので必然的に筋力アップにつながりますね、当たり前のことかもしれないけどパワーは今年の２月から参加したのでレッスンの実感があって嬉しいんです

あ！そーいえば腱鞘炎で「ピキーン！！！」て痛みが走ることがなくなりました。テーピングとサポーターをしてもあの痛みが怖くてパワーに今まで出たことが無かったのに。