先週パ―ソナルで教えて頂いたパワ―の前にやると良いと言われたストレッチあれから続けてますが？
色々教えて頂きましたが？
何だかパワ―でフラフラしなくなった気がする。
ランジがやりやすくフラフラしない
ランジがやりやすくなった気がする。

ストレッチは大事ですね😊