今日の蒲田リムさんのクロール教室楽しかったです

振り返りメモです

ストリートラインを意識することなどなど
1️⃣頭を下げすぎない（耳は片腕につくくらい、頭が下がりすぎると抵抗になる）
2️⃣手で水を掻く入水角度は12時ではなく11時と1時くらいで、力を入れすぎないで、水の推進力を失わない様に肩甲骨から力まないでゆっくり掻く
3️⃣掻いたらしっかりとキックする、掻いてブクブクパーキックを一連のフローで、でもクロールの推進力の割合は手が8割、ではなぜキックが大切かというと沈まないため、自転車こぎはベストではないので腿の付け根からゆっくりでもいいのしっかりとキックする、特に私の場合は足を上げるときに膝が曲がって抵抗になる。しっかり腿でキックする。
4️⃣喘息もあって力みがち、ストリームラインに気を取られすぎない様に力まず、楽しく水と友達になろう。