【開始したパーソナルとぱわ🖐️と勤労感謝の日】
久しぶりの投稿です☺️
この数日間ポジティップを開く事なく放置してしまいました、見る習慣をつけないと次のステップには到達しないですね🥹
と言うのもBODY CHANGE(BC)も終了し新たに、
渋谷店・新井IRの週1パーソナルを開始しました、BCで出来なかったトレーニングを教わりそれに専念しておりました💪
そして以前、BC以外でやったパーソナルの時に教えて貰ったブルガリアンスクワットを自分なりに週1くらいでやってたのですが、もう一度見直して貰い凄くやり易くなった、しかしパーソナルめちゃキツい🤣
写真はブルガリアンスクワット始める前と現在、ほんの少〜し変化があった様なw これからパーソナルで爆尻ではなく美尻を目指します！変化記録を投稿していきますので見守ってくださいね😆
そして、ぱわ🖐️シールで缶バッチできました！推しのカラー紫🟣を下地にいい感じです！我ながらナイスセンスだな！と感心しましたw
実はこの缶バッチにシールは仲良くしてる、あっしーさんがやってたのを真似ました☺️あっしーさんナイス👍です！
24日祝スケはこのぱわ🖐️シールの推し、
渋谷・新井IRと木場・板山IRのMOVE FIGHT・MOVE SHAPE
がありますね❣️めちゃ仲良しの2人、カップルかっ！！
ってくらい息ピッタリ！先日も渋谷店で寄り添う2人を見かけましたw こんな2人のスペシャルレッスン！間違いなく楽しいしかない！ですね！めちゃ楽しみでワクワクしてます✨
このレッスンにいらっしゃられた方、私を見かけたらお声かけて下さいね！ぱわ🖐️シールほんの少しまだ持ってるので、ぱわ🖐️のおすそ分け出来るかもー、🖐️🖐️🩷🩷🔥🔥
24日は楽しみでしかないです！ ぱわ🖐️
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投稿を表示努力の成果は、確実にあらわれてますね‼️
素晴らしい🥇
ちなみに、
板山さん、月曜日のイベントに備えてか（？笑）、昨日のPOWERに飛び入り参加してましたよ💪
今日も代行でAQUA担当して、キレキレで渋谷に行くと思うので、いじってあげて下さい✨️
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投稿を表示ブルガリアンスクワットって、効果あるんですね。
昔、有働アナが、自宅でブルガリアンスクワットをやっていると言って、ニュースZEROで実演していたので、真似してやってみたところ、股関節痛になりました😅
パーソナルで正しいフォームでやるのが大切ですね。
これからも変化記録の投稿、楽しみにしています😊
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投稿を表示めっちゃよき～😃💕
羨ましいです。
関西からぱわ‼️って叫んでます(笑)