🍊1月14日 宝塚店　石河IRのユニバ　1ブロック　6回目
🍊ストレッチ、ビートレA、説明ありのビートレBして、20分経過、そのあと、6エイトあとから、重点的に。右手ブラブラは、カッコよくで、ラストまで踊る。
🍊一言　昨日のFIGHT45で肩まわり、筋肉痛🤣　ハンドウェーブがしんどかった。
インフルエンザ予防でこまめに、水分補給、のどを潤すことを勧められる。