今日は仕事休み。昼過ぎからTIPNESSへ。
今回は筋トレ💪をメインで行いました。
そんな最中、思わぬアクシデントが発生、
何と腕立て中に起き上がった瞬間にお尻がつりました😢
今までなかったので驚きを隠せませんでした。
僕は元々身体がつりやすいタイプなので、
やはりストレッチとマッサージ💆は
欠かせないと思っています。
明日は仕事、緊張の始まりです!!!!
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3件のコメント
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投稿を表示睡眠💤、水分やミネラル（マグネシウム）不足してないかチェックしてくださいね。
ウォームアップのストレッチ（フォームローラーなども）もお忘れなく😊
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投稿を表示お疲れ様です！
つったとのこと…もう大丈夫ですか？
気をつけてください！^_^
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投稿を表示はじめまして🙋🏻♀️初コメント📝です。
これからよろしくお願いします🙇🏻♀️
仙台の洋菓子のお店のパティシエさん、とんでもないすごい人👨🏼🍳ってわかったのです。教えてくださって本当にありがとうございました🙇🏻♀️
今、大阪で期間限定で購入できるので、うれしくてお伝えしたかったです。
緊張少しでもほぐれたらいいなぁと思います🙋🏻♀️