ちらっと気になっているんですが、スタジオが好きな方は平日夜スタジオ参加時の場合ご飯はレッスン前と後どっちに食べてるんですかね(・・?
私は夜７時台から１０時前まで通しでやる場合は参加前に。９時頃までに終了する場合は終了後に食べてます。
睡眠の事を考えると、レッスン前に食べてティップネスから帰ったら寝る！方がいいんでしょうけど、消化が追いつかない事もありますからね(゜_゜)
というつまらないことを考えたりしてます笑
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4件のコメント
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投稿を表示素敵な悩みです🙆
これは従業員側もお客様に提案する際に悩むんですよね…(笑)
目的によって違いはありますが、身体の事を考えると…
①仕事終えたらおにぎりなどサクッと炭水化物を摂取、移動してレッスンを楽しむ…
②帰宅後に空腹が強い、疲労感もあるなら具だくさんの味噌汁やスープ、鍋など消化によく満足感のあるものを摂取…
③翌朝にしっかり食べる…
が季節的にも良いかと思いますよ🙇❗️
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投稿を表示レッスン前に少し食べて、レッスン後に普通に食べます！
夜はBAILA, ユニバ, FIGHTなので何も食べないと全く動けないし、食べすぎるとさらに動けない。
レッスンはかなり動くので終わった後はお腹も空き、普通に夜ご飯を食べます。
夜遅いと食べすぎないように注意します。
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投稿を表示基本レッスン前に何か少し食べるようにしています🍙
時間がない時は食べないことも💦
帰宅するのが２３時過ぎなのでそこから食べて寝ると次の日胃もたれしちゃうので😵💫🌀
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投稿を表示18時から19時の間がベスト。レッスン前に、食べています。私の夜のレッスンは、ユニバ、MOVE BODY DANCEだから、FIGHTほど、ハードでないですね。