2025/10/19 19:43
今日は、ピックルボール教室参加し、POWER45、FIGHT45に参加後、少しマシンやって、最近週末だけやってるトレッドミルで、5キロRUNを終えて、あとはストレッチしてお風呂、と思っていたら、スタッフから声がかかり『今、FIAの体力測定やってます。以前にも測定されましたよね？また測定してみませんか』とのこと。『え〜っ、こんなヘトヘトなのに〜』と思いながらも、せっかく声を掛けていただいたので、と、つい、測定してしまいました。
結果は実年齢よりは若いけど、実年齢がそもそも高いので💦という結果でした。
その後、お風呂に入り、帰り道から、右足の裏側だけ痛い。これは、軽い足底筋膜炎か、と。踏台昇降で、右足だけ負担がかかったものと思われます。
今は自宅でアイシングしていますが、みなさま気をつけましょう😊
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2件のコメント
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投稿を表示すごい運動量ですね。FIGHTとPOWERだけでもかなり運動した感ありますが、その前にピックルボールも😅その後５キロ。
エネルギッシュてすね🤣
私も足底筋膜炎と以前言われたことあるので、痛さはわかります。
私はサボってますが、アフターケアも大事ですね。
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投稿を表示お大事にしてください。🙇