🍊1月15日 宝塚店 竹腰IRのクロール30 大崎IRのMB CONDITION45、FIGHT30
🍊クロール入門は、姿勢、ローリング、息継ぎの説明、サイドキック25右左で50、ローリング入りキック25☓2、グーの手クロール25、コンビ25の150m、今日もコーチのアシスタント😅
🍊CONDITIONは、キネティックチェーンのクラゲのしゃがんでふわふわがきつかった。
🍊FIGHTは、ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、トレーニングパートの5曲
トレーニングパートは初、スケータージャンプしんど🤣
🍊一言 大崎IR、ハッシュタグポーズで、ネイルを変えましたとのこと😊
大崎IRポジティップ投稿写真OK
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3件のコメント
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投稿を表示いや〜12日のオリジナルエアロ60、13日祝日のFIGHT45が効きました。一義さんの言うとおり、ケガしないように、気をつけます。でも、Tipnessのレッスンに出ないとモヤモヤがあります😄
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投稿を表示毎日ほんとにお疲れ様です！
寒いので肉離れとか気をつけてくださいね！
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投稿を表示💐お疲れ様でしたー🍺