今日は1週間ぶりにスピンバイクの日
筋肉痛あるけど頑張りました

先週、明日すっぽ抜けることをここで言ったら、なんか留め具新しくされてました！どなたか動いてくださったんですね！ありがとうございます🙇‍♀️

それにしても、何度やっても前半ダメダメ後半は調子上がってきますね。ウォーミングアップの方法を考え直すべきでしょうかね？