ポジティッパートレーニーの皆さん、筋トレメモ(アプリ)取られていますか？
私は今月からアプリで記録をとっていますが、基本的な事が分かっていないので私の理解に間違いがないかご教示お願いします🙇🏻‍♀️⸒⸒

⬛︎重量登録
・ダンベル種目もパワーラック種目も【片側(片手)の重量】とする
・パワーラックのバーの重さ(20kg)は加算しない
※プレート未使用時は、データ上は0kgのため回数登録したいなら1kgとか暫定数値を登録
・マシンとフリーウエイトでは重量登録の仕方が異なり、マシンスクワット100kgでも、パワーラックなら片側プレートの10kg(総重量の40kgとはしない)となる

そうすると、FWは消費カロリーや総重量で記録上損してる気がしますが、"メモ"なので次回トレーニングする際プレートセットを分かりやすくするためと涙を堪え割り切るべし！
という理解です💦
長文失礼しました😣よろしくお願いします🙏🏾🙇