本日のトレーニング終了しました🏋
パーソナルトレーニング→フリーウエイト復習

パーソナルは毎回とても勉強になります。ほんの僅かな角度や軌道の違いで効き方が何倍も違うんですよね。
同じ時間をかけてトレーニングするならかっこいいカラダへの近道を選びたい！！💪

トレ後は温泉→サウナ→マッサージチェアで一休みしてから帰宅しました😪