ポジティッパーの集い

基礎ダン　　toki
だんだん難しくなってきた
ムーブボディダンスのコリオを入れたり
ちょっと脳トレも入れつつ
同じ振りを何回もするので
けっこう汗💦も

ステップ1 大ちゃん
コリオを2つ　作って後でくっつける
2つ目のコリオをすると
1 つ目を忘れている
10分前にやったばかりなのに
大ちゃんにいつも怒られる
やって行くうちに思い出して
動けるようになるんですが....😂

ムーブボディシェイプ45 大ちゃん
筋トレパート真面目にやると
なかなかキツイ😂
毎回筋肉痛

ムーブボディファイト45 百瀬くん
クールダウンまで
マーシャルの刀⚔️の
手🖐️の前後を細かく説明してくれると
どっちでもいいけど
「ちょっと説明したかった」って
なんやそれ🤣