🍊10月16日 宝塚店、プール　クロール30　大崎IRのCONDITION45、FIGHT30
🍊クロール30は、12名参加で、2コース利用。アップ、キック、呼吸の仕方、コンビネーションで200m、インストラクターさんは、丁寧に教えてくれます。皆さん、泳げるようになってきているので、来週は、250m
🍊CONDITION 45 サイドプランクしんど。カエル🐸の手足ブラブラは全力で、汗かく。FIGHT30 ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、スパート　来週は、コンビネーションパートをします。
🍊一言　「どうにも止まらない」「ラ、ラ、ラ」と歌って、ドンドンパンで、もっと、盛り上がろう。MOVE BODY 黒Tシャツ、DANCE ビッグ Tシャツ　1枚ずつだから、急いで洗濯。