今日はアクアミット・アクアダンスに参加してきました。アクアに行く前に😀
パ―ソナルトレーナ―とお喋りしました。
ランジはどんな感じですか？と
パワ―の前にやると良いストレッチと教えて頂いた事🏋️ランジの時フラフラしなくなった事を話し
ちょっとした事でかわりますと。
奥が深い😵
自分流でやるより何でも聞いてみたほうがいいと思いますよと…
今さら聞けないと思う事もある。