昨日は朝バイク🚴💨25キロやって満足してしまった笑
今日は午前中バイク🏍屋さんまでヘルメット背負って走り(腕振りできないからめちゃ遅かった)
昼はのんびりした後
夜からジムいってスピンバイク50分とスイム3200m
今日はちゃんとやったなぁってかんじ
スイムは序盤調子良かったのに、最後メインは全然だめだめ…運動不足だからか？