2025/07/20 08:42
昨日もプッシュアップ
イントラさんに教えて頂いだけど😵😵
正しいやり方
ナロープッシュアップ？
練習してみて下さいと言われも😵💫😵💫😵💫
難しい…
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1件のコメント
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昨日もプッシュアップ
イントラさんに教えて頂いだけど😵😵
正しいやり方
ナロープッシュアップ？
練習してみて下さいと言われも😵💫😵💫😵💫
難しい…
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投稿を表示ナロープッシュアップ難しいですよね‥😅
通常のプッシュアップは胸を使いますが、ナローは上腕三頭筋（二の腕）に効きますので
膝をついたり、四つ這いの形からチャレンジしてみてください💡
ぜひお近くのスタッフやインストラクターにフォームを見てもらってくださいね♪