１日２回ティップネス行きました(笑)
ファーストビクス→ランニングマシン→パワー→ファイト→筋トレ(順序はさておき)のはずが、主人から悪魔のランチのお誘い😅
中華食べて一度帰宅、でも動き足りないので出直してスイミング！
あがってお風呂最高です❗
スイミングは筋トレと有酸素を同時にやる感じなので、あがったあとの滝汗スゴくて、やった感❗