おはようございます☀️

一昨日は珍しく木曜に当直あたり、オフ
昨日は明けだったので昼間ゆっくり寝てから、夜ジム行きました。
トレッドミルでビルドアップ走(total5km)したあと、スイム3200mしました。ちょっと調子よさげだった？気がします。