いつも夜は食べちゃダメだと葛藤の末、負け越してます。
煩悩を捨てさっさと寝た方がいいと分かってはいるのですが・・😭

すごい共感…！！！
負ける日も勝てる日もあり、人生そんなもんだよな〜と思いながら、勝つ日はお気に入りのプロテイン用意するといい事に気付きました♪
でも負ける日もいっぱいあります❤️

確かこのお店の前で誘惑と戦ってたよね😜

ちよちんさん

私はだいたい誘惑に負けちゃいますね😂

なので、それ以上に動くことを意識してます！！

脂肪買取応援してます😁

ちよちんさん、解ります〜😂
誘惑に負けそうな時ありますよね

私は、夜レッスン後は帰ったら豆乳100mlにコラーゲン入りプロテインを入れて、飲んでます
プラス、クッキー1枚とか
もっと食べたくなるけど、寝る前に食べたら腸に負担がかかり、美容にも良くないので、綺麗になるぞ❣️意識で😁

あと、今疲労回復の勉強をしているのですが、夜遅くに何かを食べると、疲れが出やすくなるそうです。
なので、私も気を付けようと思ってるところです。

ちよちんさん

トレーニングお疲れ様です！頑張ったあとはお腹も空いているし自分へのご褒美もほしくなりますよね〜🤤🍡
以前はトレーニング後はスーパーやコンビニに立ち寄らず誘惑を避けるようにしていました。これも効果がありましたが、最近はあえて立ち寄って何も買わないようにしてます。その方が誘惑に勝った感がありなんだか自己肯定感も上がる気がします😉例えばビールを控えたい！といった時にあえてビールコーナーへ行き、なにも買わずにスルーして通り過ぎるといった要領です。
聞きたい内容と少し違うかもしれませんが試してみてください🤣