2025/12/06 16:44
シェイプのアップデートの為
石橋阪大前店に遠征
青松さんのはじめてのボクササイズ
脳トレコリオで汗💦だく
最後は追い込みで音楽のスピードを上げ
HIITのようなエクササイズも
MOVE BODY CONDITION30
普段レッスン出てないので
見よう見真似で
バランスは太極拳
キネティックチェーンはゴリラ🦍
ゴリラになりきって動きました
体幹トレ
MOVE BODY SHAPE45
トルチャで予習して行ったので
はじめてでも動けましたが
筋トレPOWER パートが
きつくなって
奥川IRがお尻ちぎれてないですか？
一段とお尻にフォーカスされた
コリオでした
筋肉痛が来る〜🤣
明日の大ちゃんのシェイプできるかな〜😝
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2件のコメント
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投稿を表示私がレッスン受けてるインストラクターさん、オランウータンって、言ってました〜🦧
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投稿を表示SHAPE、やってるでしょう😀