トップ > ポジティッパーの集い > フリートーク > ここのところ、毎晩のように足がつるので買って... りえぽん 2025/05/10 19:59 ここのところ、毎晩のように足がつるので買ってみました‼️ ポジティップ事務局のこっしー🐰さんからマグネシウムサプリを勧めていただいたので😆 これで効いてくれますように🙇 効かなかったら漢方に頼るしかないかな〜(泣) ここのところ、毎晩のように足がつるので買ってみました‼️ ポジティップ事務局のこっしー🐰さんからマグネシウムサプリを勧めていただいたので😆 これで効いてくれますように🙇 効かなかったら漢方に頼るしかないかな〜(泣) いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 5件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 はこ 2025/05/11 09:12 効きますように🥺 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 りえぽん 2025/05/11 09:41 はこ 効けば良いのですが😅 サプリばかりに頼らず他にも色々、試してみます いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 【ポジティップ事務局】こっしー🐰 2025/05/11 07:57 いいの買いましたね😄 他の方のコメントのように水が足りてないかもしれませんし、本当の原因はちゃんと調べないとわかりませんが、カラダと対話しながら色々お試してください。 お買いになったサプリの栄養素はいいです。どれも年を重ねると必要になるものですので、カラダの調子見ながら摂るといいと思います。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 りえぽん 2025/05/11 08:26 【ポジティップ事務局】こっしー🐰 ありがとうございます😊 ですね❗ ちょっと色々試してみます👌 ほんと、年齢重ねる毎にメンテナンスする場所が増えてきて(泣) 嫌ですね〜😰 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 あっしー 2025/05/10 22:43 りえぽんさんお疲れ様です☺️ 私はレッスン中に足が(指とふくらはぎ)頻繁につっていましたが、すぎさんもおっしゃる通りフォームローラーを使うようになってからつらなくなりました☺️ はじめはフォームローラーに乗せるだけで涙が出るほどの激痛でしたが、だんだんと痛気持ちよくなりました☺️ 私の経験上ですが、運動前後のフォームローラーは怪我の予防や動きのパフォーマンス向上に繋がると思います。鍛えるだけではなくてケアもとても大切です☺️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 りえぽん 2025/05/10 23:53 あっしー あっしーさん、ありがとうございます😊 足がつるとしばらく辛いですよね😨 自分メンテナンス、ついつい、忘れがちです… ケアもしっかりしていきますね‼️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 【ポジティップ事務局】こっしー🐰 2025/05/11 07:52 あっしー あ、同じような投稿してしまったw😅 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 あっしー 2025/05/12 07:59 【ポジティップ事務局】こっしー🐰 笑😆 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 すぎ 2025/05/10 21:21 後はフォームローラーで筋膜リリースですね‥‥お買い求めはティップネスのブティックで笑 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 りえぽん 2025/05/10 21:48 すぎ 筋膜リリース、やったことありますが痛くて断念しました😢 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 すぎ 2025/05/10 21:51 りえぽん あらま‥たぶんやり方かもしれないのでもう一度チャレンジを🤣 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 りえぽん 2025/05/10 22:10 すぎ ですね‼️ やり方調べて再挑戦してみます👌 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 kiki-sae 2025/05/11 09:01 りえぽん 筋膜リリースはやりたくないくらい痛い😣時ありますよね。私はその日の体調によって道具を変えてます。フォームローラーやストレッチポールに当てるだけで痛い時は、クッションローラーを使ってます。店舗によって備品が違うかもしれないですけど、当たる面が柔らかいと少しやりやすいですよ🤗 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 りえぽん 2025/05/11 09:43 kiki-sae アドバイス、ありがとうございます😊 我が家にもいくつかあるのでその日の気分で変えてやってみます😆 時間に追われてしまうとついついやらずに終わってしまうので日頃から意識していないとダメですね いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 まっちゃん 2025/05/10 20:54 足のつりには芍薬甘草湯が効きます。水分が足りなくても足がつりますが、喉が渇かなくても水分摂取心掛けて下さいね。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 りえぽん 2025/05/10 20:55 まっちゃん 教えていただきありがとうございます😊 確かに水分摂取は少ないかも😅意識して摂るようにしますね いいね 返信する
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投稿を表示効きますように🥺
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投稿を表示いいの買いましたね😄
他の方のコメントのように水が足りてないかもしれませんし、本当の原因はちゃんと調べないとわかりませんが、カラダと対話しながら色々お試してください。
お買いになったサプリの栄養素はいいです。どれも年を重ねると必要になるものですので、カラダの調子見ながら摂るといいと思います。
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投稿を表示りえぽんさんお疲れ様です☺️
私はレッスン中に足が(指とふくらはぎ)頻繁につっていましたが、すぎさんもおっしゃる通りフォームローラーを使うようになってからつらなくなりました☺️
はじめはフォームローラーに乗せるだけで涙が出るほどの激痛でしたが、だんだんと痛気持ちよくなりました☺️
私の経験上ですが、運動前後のフォームローラーは怪我の予防や動きのパフォーマンス向上に繋がると思います。鍛えるだけではなくてケアもとても大切です☺️
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投稿を表示後はフォームローラーで筋膜リリースですね‥‥お買い求めはティップネスのブティックで笑
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投稿を表示足のつりには芍薬甘草湯が効きます。水分が足りなくても足がつりますが、喉が渇かなくても水分摂取心掛けて下さいね。