ポジティッパーの集い

🕑利用頻度や時間帯
平日は夜(仕事終わり)、土日祝は1日中🤣

🟡場所
スタジオ、ジム、お風呂時々プール

🟡内容
スタジオプログラム(MOVE BODYシリーズ、健康エール、FAST WALK、SPARTAN CIRCUIT、エアロ系、ヨガ系、マーシャル系、ダンス系)
マシン、フリーウェイトでの筋トレ
トレッドミルでの有酸素運動
プールでは自由遊泳、AQUAプログラム
ピックルボール

🟡こだわりやおすすめポイント
最近はいろいろなスタジオプログラムに参加することで筋力、運動能力、柔軟性の向上を目指しています。
マシンやフリーウェイトはその補完の位置付けで実施しています。
加齢に負けずに健康な身体を維持していきたいと思っています。
今年の脂肪買取キャンペーンの結果は筋肉量+1kgでした🤣
もうちょっと頑張ります。