アクエリアスなどの粉末にクエン酸粉末を少し入れて飲んでいます！

ポカリ、ウメソーダ　水、炭酸水あたりをのんでます
脱水症は未経験です

こんばんは🥝
半年前までアクエリアスを好んで飲んでいましたが、今は水（笑）です。
発汗💦は多いですが、水。
栄養は食事、オヤツから取るようにしています。
脱水症は未経験です💦

私はポカリスウェットが多いですね😊
他のスポーツ飲料にはあまりないマグネシウムが含まれているので重宝してます。
そのままだと濃いので、水で少し薄めて飲んでいますよ😆

私は燃やしま専科を飲んでます。
美味しいし、滝汗が出ます！

ひたすら水💧です笑

理由は普段、水よりもコーヒーやお茶🍵ばかりにいってしまいがちなので
レッスン中はお水にしてました。

先日インストラクターの方が
運動時の疲労回復に清涼飲料水をおすすめしてました🙌
レッスンが多い日は
取り入れてみようかなと思います❗️

私はフルーツティーなどにコラーゲンを入れて持っていく事が多いです。
コラーゲンの味はあまり好きではないけど、美容にいいスポーツドリンクと思って飲んでます。