2025/10/30 18:09
木曜日 TipX.池袋 小栁光IR
□シルクサスペンション
ようやく2回目のレッスン
ちょうど1年前に参加したっきり…😬
天井から吊り下げられたハンドルやシルクのハンモックを使った空中エクササイズなんですが、キツイところもあるけど、吊り下がると血流が良くなってスッキリします🫶🏻´-
□アライメントリセット
きょうは骨盤を整える日
マット、フレックスクッション、ボール、ハーフカットストレッチポール...いっぱいある🙄
を使って、ほぼ仰向けでストレッチをしていたのですが、眠たいのを堪えていました😴
がんばって、また行きたい❣️
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