レース4日前
台風が心配ですが、開催を信じてデーパリング！

朝練でバイク▶︎ランのトランジション練習
バイク2キロはなるべく平坦選んでちゃんと時速30以上出すこと、その後のラン400mは上って下って坂道対策！合計5本、しっかりやれました。
トランジション自体は速い訳じゃないけど、久々の割に迷いなくスムーズだったので大丈夫そうですね！

仕事終わってからはスイム2キロ。こちらも月曜に比べてかなり良くなってきたのでこの調子！