ポジティッパーの集い

【地味なトレーニングを広めたい】

おはティッパー☀️

2ヶ月ぶりの今週火曜日渋谷、
青木佳乃MTのMOVE BODY DANCEと
MOVE BODY CONDITION楽しかった😆✨✨

青木MTの目線や爪の先まで身体の全ての神経と脳が繋がってるような動き、本当に憧れます。
レッスンが受けられて本当に幸せです☺️

DANCEはトルチャで丹羽萌歌MTの練習用動画とtaichiくんのライブ配信限定レッスンでのコソ練の甲斐あってかお地蔵さんにならずに済みました☺️
広い場所で足音とか気にせずのびのびと動けて幸せでした🧡

CONDITIONはアプデ後初でしたがver.10はカポエイラをはじめ全体的にカッコいい動きが多くて好きです👍️
そして、CONDITIONの素晴らしさを再認識しました。翌日身体の柔軟性がとても高くなります（私の感覚ですが）

こちらも青木MTの脱力の美しさ、動きと呼吸のタイミング、呼吸と共に流れるようなキューイングで、はじめてでもほとんど戸惑うことなく動けました。時間の遅いクラスなので参加者が少な目です。青木MTのCONDITIONは多くの人に体験して欲しいと思いました。

私がCONDITIONをはじめて受けたのはイベントの時です。久我谷春佳MTの動き（バレエ）を見てとても感動してあんな風に動けたらいいなと思い意識も変わりました。

体型もイベントで見た女子MTさん方の筋肉と筋肉の境目が分かるくびれのある身体をこっそりと目標にしてます（ここでいったらこっそりとじゃなくなるけど）

my ルーティンの投稿は終わってしまったけど渋谷店での主なレッスンのルーティンをここに書き留めます。

・月曜日
CORE TRAININGで体幹に刺激が入って、そこからのMATT PILATESで関節と関節の間の詰まりが取れて姿勢が伸びる
・火曜日
DANCE、関節の詰まりが取れて身体が軽く感じる。
CONDITIONで体幹と柔軟性がアップ、最後のヨガでリラックス効果もありよく寝られる
・水曜日
FIGHT、月曜日と火曜日のレッスンで可動域と柔軟性が高まった状態なのでとても動きやすく感じます。
POWER、可動域と柔軟性が高まったのがこれが1番自分でわかります。特にスクワットのしゃがみやすさが月曜日と火曜日のレッスンの効果を感じられます。

こうして色々なレッスン同士が繋がってそれを繰り返していくうちに少しずつ身体機能が向上していくのだなと思いました。

コアを鍛えると色々なレッスンでそれが役に立つ。
「地味」だけど土台となるレッスン（トレーニング）の良さをまだ知らない人に広めたいです。

写真は私の目標が出来た日のものです。