テーピングの勧め
テニスが原因の左手の腱鞘炎と、足の形が原因の左足首のじん帯を守るためにいつもテーピングしてます。
パワーの時には右腕と両ひざにテーピング。これは痛みやケガの予防ですがみんなの目👀には「満身創痍」と映るようです😅そ～なりますよね～。でもテーピングやサポーターを使って痛みを軽減やパフォーマンス効果アップするのでテーピングが大好きです♡
けが予防のために運動前と運動後に丁寧にストレッチを習慣つけていますがそれでも、腱鞘炎など防ぎきれないことがあるけど
テーピングを味方にしていつもも楽しくトレーニング👍
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投稿を表示自分も腱鞘炎になっていました。
地味に痛いですよね💦
整骨院で腕を軽く掴んで筋肉同士を剥がすようにグリグリ回すと良いと教わり、良くなりました😄
早く良くなるといいですね😊