2025/02/08 22:19
【さて、問題です】
MOVE BODYの各種目（レッスン）を３本以上、好きな順番で、続けて受けられるとします。
あなたなら、
何の種目をどの順番で受けたいですか？
ちなみに私なら、
①ダンス（ウォーミングアップw）
②ファイト（汗をかいておく）
③コンディション（いったん整える）
④パワー（筋肉を痛めつける！）
⑤シェイプ（完全燃焼！！）
（⑥ついでにピラティスwww）
こんな感じかな？
参加したことがない種目は、
想像でカバーしてみてください（ニヤリ）
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7件のコメント
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投稿を表示みなさん強者ですね😳3本以上だから3本で良いのに、5本6本を当たり前に答えてらっしゃる🤣
私は想像するだけで筋肉痛になります🥵
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投稿を表示いまリアルにSHAPE→CONDITION→FIGHTでやってますね。
厳密には、SHAPE→昼食→CONDITION→移動→FIGHTですが(笑)
やるならSHAPE→DANCE→FIGHT→SHAPE→DANCE→FIGHTで
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投稿を表示CONDITION〜DANCE〜FIGHTでお願いします🙇
CONDITIONで体に動くぞスイッチ、DANCEは、ハウスを乗り越える、FIGHTは、プラストレーニングをしれ〜とやり過ごしてからのスパートで出し惜しみなく、終わり👊
SHAPEは、よく、ステップ台から、落ちています🤣
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投稿を表示おはようございます♪C→D→サ活→P→Fです 最後にヨガ🧘で終了します😛
シェイプだけは他の日にします笑笑
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投稿を表示DANCE→SHAPE→（アクティブストレッチとかの身体を整える系）→POWER→FIGHT→CONDITONですね！
CONDITON最後なのは、全てのプログラム終わった後にクールダウンをしなくていいからというグータラの理由です笑
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投稿を表示CONDITION →DANCE →POWER →SHAPE →FIGHT
かな。
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投稿を表示①CONDITION
②SHAPE
③POWER
④FIGHT
⑤DANCE
です。理由は上から柔軟性→主に下半身の筋トレ→全身筋トレ→燃焼運動→追い込みのリズム運動で滝汗をかく。今回のPOWERのvol.の後にFIGHT、DANCEを続けて取る猛者がいるのかどうかですが‥😅
⑥にハタヨガとかしちゃうともうお腹いっぱい🤣