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念願のドーナツ #ティップネス宝塚店川西まで行って買ってきました😋大変美味しかったです🙏

追分まんじゅう🍪 本日は胸トレ🏋️ その後は自転車で川崎まで🚲川崎と言えばここじゃないですか😊 #ティップネス蒲田店#追分まんじゅう

子どもは風の子、大人は火の子‼️　寒くても公園では子どもたちが走り回り、楽しそうな声が聞こえてきます😊　私は本日、藤沢店でPOWERのレッスン💪　後先考えず、POWERの負荷を増やしてしまい、反省😨　夜から、鴨居店行くんだった〜…。子どもたちには負けてられない⤴️　頑張るぞ〜🏃‼️

今年の漢字は、ズバリ「痛」です。 足首ねんさ、手首の骨折と、 怪我が続きました。 でも、リハビリ（？）兼ねてティップネスで体を動かした結果、 身体だけでなく、ココロも元気になりました。 来年は怪我なく、思い切りトレーニングしたいです。

【トルチャ】で過ごす夜 お昼に久しぶりに自重トレーニングをしたので、もう一回この疲労感で塚口に行くのも‥という事でトルチャを眺めていたら徳安IRのレッスンが。ちょうど"週に一度の本気全身トレ"というレッスンをしていたので、ストレッチポールを枕にゴロゴロしてる旨をチャットに書いたら画面越しにお誘いされたので途中参加。😇寝た状

くろーばー結びさん、ティップネス塚口の近くにもあります👀‼️ 近くといっても、めっちゃ歩くかなぁ🤭 わぁ〜ビックリ‼️ 自分で購入した事ないけど🤭、何回もいただいたことあります🤗

２９日が最終...ほとんどの店舗が来週でUMWD!終わっちゃう！💧 3ヶ月間！ほぼ毎日練習してきたUMWD!『anxiety』ですが...12月30日から店舗関係無く、ティップネス自体が年末年始のお休みで...😓ずっと...一生懸命！頑張ってきたので...💦淋しい気持ちもある...😓#何でも全力で一生懸命 ❣️☝️本日のファッションはライダース&ブーツカット

ブックオフ巡り トレーニングがてらブックオフ巡りに🚲武蔵小山→多摩川ブックオフ→川崎ブックオフ😊たまーにいい掘り出し物あるんですよね✨#ブックオフ#ティップネス蒲田

ゆ〜シティ蒲田🛁 ジムも休みだし家にお風呂はありますが、銭湯は格別です✨ここの黒湯コンパクトだけど気持ち良い😊#ゆ〜シティ蒲田#ティップネス蒲田

川崎競馬 知っている人は知っている🐎最近調教師なられた元騎手です✨騎手の体幹はすごいんだろな👍今日はめちゃくちゃ混んでました。武豊騎手もくるからかな😊#ティップネス蒲田#川崎競馬