水、陸、水、陸まさしく水陸両用😁 石橋阪大前店でSWIM 25OOm１時間ちょっと泳いで🏊‍♀️SPARTA NCIRCUIT 30受けて今月から始まった新プロMOVE BODY AQUA受けて 武庫之荘へ移動杉本くんFIGHT45 体かもう甘いものを求めていたので帰りにあんみつをGET！！😁 おまけ石

TIPIKEBUKUROチームが盛り上がってると思ったら、 姫の話題だった やっぱ愛されてるねぇ☺️

新しいチャレンジ 気がついたらこんな時間 時間がもっと欲しい いつかポジティップにも公開出来たら…

目標達成！ 昨日はスパルタンレースのSUPERをイメージし5km走ったあとにスパルタンサーキットに参加しました💪継続的に参加を続け体力がついたのか比較的スピードや可動域をキープすることが出来ました。その後に計測をするとなんと入会当時より目標にしていた体脂肪率10%を切る事が出来ました✨めっちゃ嬉しいー😭

リカバリ 生物皆、等しく若さを失っていくどこかで聞いた話だけど、ここ数年顕著に感じる何かが出来なくなる、というより回復が遅い だからこそ、ケアを大事にするようになった写真はいくつかあるグッズの中でも、特にお世話になってるマッサージガン(入会前に購入したけど結果的にスポンサー配慮)とビースティボール(

SPARTANRACE会場に着いて TIPNESSブースに行く途中 エリート部門の表彰式が始まろうとしていました。 見るといつも渋谷店のSPARTANCIRCUITで お世話になっている境野IRの奥様が 表彰台にいらっしゃいました。 インスタやYouTubeでしか見たことのない 陣在ほのかさんも

スパルタンレースのために スパルタンレースで知らないうちにできた何か所もある、青あざが７変化？！！当日赤→夜に黒くなって日々青くなったり、なったりしてやっと肌色に近い黄色に近づいてきましたー 気休め程度にしかなりませんが握力がない私は手始めにさっき百均で買ってきた握力トレーニング25ｋｇをにぎにぎしてます。トレーニ

今日はここ❗❗ ちょっとお久し振りにここへ😃💕ずっとうけたかったイケメンSPARTAN CIRCUIT ‼️ミッキー🐭(笑) そして、そしてFIGHT 30が代行であのイケメンFIGHT ‼️お久し振りでした。そして、そしてあのイケメンが塚口店から田無へ行っちゃって寂しいねのポーズ武庫之荘の壁面は6月仕様

スパルタンレース 何通りか攻略方法はあると思っている ・筋力及び筋パワーでゴリ押し ・無尽蔵のスタミナでゴリ押し ・絶対折れない精神でゴリ押し ・省エネで全てクリアする技術 自分はパワー型 後は何より攣らない事

大切なものを忘れました 昨日、スパルタンで泊まったホテルから荷物が届きました。うっかり忘れてしまったので送ってもらったのです。 普段は忘れ物はしないタイプなのに・・ こんなに大切にしてたのに・・ その忘れ物は  この前もらって、嬉しくてスパルタン参加の皆さんに自己紹介も兼ね