2025/07/28 23:32
ダイエットウォーク
日向野インストラクターの中級レベル動画みながら２０分歩いてみました。走るのではなく歩くってところがポイントだと思う
運動慣れしていない人、走るのが苦手な人にはハードルが下がる、２０分なら気軽にできる！！
私は水曜日の休館日以外はほぼ毎日ファイト、パワー、シェイプ、
スパルタンサーキット、限界スクワットなどに参加し運動してますが年齢とともに代謝が下がりただいま人生最高に太っています😢
これ以上運動増やせないしどうしたものかと思っていたけどムーブボディアクア、アクササーキットなど新しいレッスンが始まり
そしてこのダイエットウォークもありさちゃん以外の動画も見てあるけば脂肪燃焼🔥🔥出来るかも？！
月曜日はファイト３０→ダイエットウォーク→ムーブボディアクア
火曜日はスパルタンサーキット→ダイエットウォーク→パワー
木曜日は新しいプログラムアクアサーキットと、アクアダンス
プールの新しい動きを追加して筋肉に刺激を入れて脂肪燃焼に励みます🔥🔥
体が軽くなればスパルタンレースの雲梯とかも負荷が減って練習できるかも？！できれば筋肉落とさず脂肪だけ燃やしたいね
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2件のコメント
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ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示私も筋肉落とさず脂肪だけ燃やしたい😉体を軽くしてスパルタンレースの雲梯クリアしたいです😌
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示私も脂肪燃焼頑張る💪😤🔥
にしても、被るプログラムがない…。最近は金土くらいだよね…😢