☀️(月)ストレッチ🙆Fight30👊➕サウナ ☁️(水)Run2km,にわか筋トレ🏋️ 🌤️(木)Fight30👊Condition45🧘‍♀️ ☁️/☂️(金)Run2km,なんちゃって筋トレ🏋️ 🌤️(土)Condition45🧘‍♀️Fight45👊➕サウナ ☂️(日)家事手伝い🍽️🍳 今週

日曜のルーティン完遂！！ Spartancircuit→限界腹筋、からの〜MOVEBODY FIGHT45 毎週いい汗かけてます！ いつもありがとうございます！！

いつも限界シリーズ(4月からはスパルタンか)出ずにFIGHTだけですいません🙇😆😁

ドーナツ バースデークーポンを利用してティップネス前に食べました。焼きチョコカスタードファッション、ホイップチョコレート、いちごあんホワイトフレンチ、全てファンシードーナツです。カロリーヤバいけど、この後ボクシング20とスパルタン30とFIGHTやるからいいんだ💦

とし蔵さんおはティッパー☀！ 3日連続FIGHT羨ましいです！ 怪我しないようにお気をつけて楽しんで来てください⊂⁠(⁠´⁠･⁠◡⁠･⁠⊂⁠ ⁠)⁠∘⁠˚⁠˳⁠°

週末のジム活と犬活 金曜の夜は、仕事でSHAPE30は断念。（涙）FIGHT45とSPARTAN CIRCUIT に参加。今回のSPARTANのMENUは以下。1.スパイダープッシュアップ2.ステップ台跨ぎスクワット3.ウェイト持って左右に腹筋4.バービー※正式な名前でなく恐縮です 種目の間はマウンテンクライ

【エンターテイメント🤡レギュラーレッスン】 土曜日の午後のPOWER45とFIGHT45の担当は、皆さんご存知の中川MIRです。 中川MIRの魅力✨は抜群の身体能力だと思います🧬。POWERでは左右に大中各1枚（又は大中小各1枚）でトレーニングをする筋力に加えて、BOSUの上でY字バランスをする体幹

＃南行徳１８祭 おめでとうございます！ MOVEBODY　FIGHT 木下さんのLessonに参加しました！ 凄くわかりやすくて 感動しました！ アップデートしてすぐなのに！ 神レッスンでした！ お声のトーンが 聴きやすくて とても心地よいです。 一撃でファンになりました❤ 木下さーん！ 南行徳に来

＃南行徳１８祭 木下さん 南行徳に来てくれてありがとう❤ FIGHTのLessonに参加しました！ ファンになりました❤ 南行徳18周年 おめでとうございます！

推しチーム 静岡ブルーレヴズ 🏉が念願のプレーオフ進出を決めました😭🙌🏻🙌🏻🙌🏻🎉🍾 おかげで最高に気持ちよくFIGHT45を動けました😊