㊗️スケ やさしいムーブボディファイト45 時信IR 基礎のジャブ　ストレート　フック　エルボー フロントキック　ラウンドハウスキック バックキック　サイドキック わかりやすい説明をして コリオ4曲 いつもより汗💦がすごい 今一度　基本に戻って練習できて よかったです😊 後はいつも通り ムーブボデ

りえぽんさん、今日はファイトご一緒できてよかったです！お声がけありがとうございました😊 僕はエアロ2さっき終わって今からダンスです😄

今日は🙄 筋トレ・マシ―ン・自己練習・バイク45をして 顔見知りのイントラさんとお喋りし 少しずつパワー・ファイトがやりやすくなって来たのではと？自分では最近思っているが！😁🤙🤙 今日はDANCE系のプログラムが盛り上がっていました🤩❤️👍イントラさんと写真撮ったり楽しそうでした。

疲労困憊のまま今日もファイト60まで頑張ります😆みなさんの笑顔とパワーで頑張れました〜‼️

僕の今日の祝日レッスンは 村上IRのファイト45🤛からのPunch &kick20分やって、そして今日僕にとっては1番の難易度MAX！柴田IRのエアロ2を50分間やります😌エアロ2自体初めてなので 常連の方からはエアロ2はインストラクターさんにもよるけど、ほんとに慣れた人じゃないと難しいよー

人生初のハンドマイクファイトでした🤣

9月の初っ端の月夜のファイト30に出たときバックナンバーデンジャラスでやってて、デンジャラス〜がファイトの中で1番好きなんよね〜😍なんて会話したけど、まだデンジャラス〜でやってるのね🤣 昨日ガーラのスパルタン出て今日は通常レッスン、さすがちえみちゃん👍✨

うん！ファイト60とピックルボール楽しみにしてるよー😊

ファストウォーク30 ステップ1 ムーブボディシェイプ45 ムーブボディファイト45 いつもの日曜日が戻って来ました 大チャンと百瀬君が戻って ムーブボディのユニフォーム 今月で終わる 来月から新しいユニフォーム 皆んなは前のユニフォームどうしてるのかな？ 箪笥の肥やしになってるよね😓

ごめんなさいお知らせしておけばよかった🙇‍♂️💦 動きがとてもカッコよくてパワフルな方ですね ファイトプロモーションセンターの方なんですね ちゃんとわかってなかったです😭