仕事帰りのTIPNESS。 TIPNESSに向かってる最中に雷⚡️が鳴り、 後から突然強雨が降ってきました😳 やはり予報通りでした。 しかし、TIPNESSには無事到着し、 今回はスイム🏊‍♂️からのファイトと筋トレ💪をし、 雨が落ち着くまで普段よりも少しだけ長めに過ごしました。 帰りに雨が落ち着き

【第八回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 今回はJBBFの選手登録から大会出場までの流れを解説して行きたいと思います。 まず選手登録ですがこちらは公認のクラブで登録するかJBBFのWEBサイトから個人で登録することが出来ます。 私は公認クラブに所属していませんので個人登録をし

王将ランチは栄養補給100%以上の インパクトですね💪🍚🍽️ 僕ならば筋トレ💪後に満腹になるまで食べます🍜🥟🍽️

自宅でも筋トレ💪 中々自宅ではやりません🤔 がんばれば筋肉💪作る事出来ますネ マネしなくては👍

自宅で筋トレ

今日も（日付変わってしまいました😓）仕事帰りのTIPNESS。 今回は軽く筋トレ💪し、 コンディションとファイトに参加。 ファイトはアプデ後2回目ですが、 前回より動きはある程度できました。 しかし、動作が多いので追いつくのに一苦労しました😐 次回のファイトでさらに動きが良くなるよう願いつつ、 楽し

是非❗ ダンスのレッスンで忙しいでしょうけど、POWERなら筋トレの変わりになりますよ😄

MOVEBODYシリーズの中の一つで主に調整系のレッスンでYOGAと体幹トレーニングを含む自重での軽い筋トレが動きの中であります。MOVEBODYシリーズなので静かな動きと言うものではありませんが‥横浜店はconditionが無いんですね、だからピンとこないのですね。

筋トレ💪後に食べて筋力アップ🆙へ🏋️ 沢山食べるのは元気な証拠です✨️

昨日、スパルタンサーキットで膝を付けずに腕立て伏せを出来ていた自分にびっくり！😲シェイプの腕立ての時も同様に膝をついていなかった！ 腱鞘炎で左腕を痛めていたのでずっとかばっていて腕立ては何年もやっていなかった。2月にスパルタンをエントリーしてからパワーに出るようになってウエイトを付けずに棒だけで参