いや～照れちゃいますねー 限界スクワットとかスパルタンサーキットとか追い込むレッスンが好きなんですよ～。小、中学生でバスケ、高校時代はハンドボールしていたので部活の練習みたいにするのが性に合ってるんです。体が小さいのがコンプレックスなのでいつも頑張っちゃってます😅 運動は追い込んでも、マイペース

素晴らしい結果ですね。食生活、運動バッチリなんですね。Ageless　mobi の効果証明してくださいね。

ヴィンヤサヨガは1呼吸1動作でポーズを流れるようにして、運動量が多いよ　ほぐすヨガは、やさしいヨガのポーズとストレッチ、瞑想をします😀

MOVEBODYAQUAは45分ですか？ 水中の運動は全身を使うのでgoodです❗️ 川崎店は30分ですが、結果体力を使って良い感じです🙆 横浜店でも第二弾のガチャが始まると良いですね👍

何を食べればいいの? 何なら食べていいの? いつも思います。たんぱくを取れと言われ、でも高脂血症&血糖値高めだから卵・乳製品は少なめに… 豆腐と納豆で生活しろってこと? 今度は糖化対策でパンも控えめに(ではサンドイッチもダメじゃん)ですか。 会社の健康診断では有酸素運動をしましょう、

私生活に影響ないならよかった！そうっすね病み上がりはまだ運動はしない方が無難ですね🙂 完全回復してティップネス復帰されることを祈ってます

私生活は問題ないですが、運動となるとムムムッて感じっすね…(⁠・⁠_⁠・⁠;⁠) 来週は遅番でティップネス行けないので、ここで回復しきりたいっす！

Challenge💪 暑さ和らぎ運動日和!セミファイナル@渋谷に参戦。受付の先にはガチャが仁王立ち。素通りするわけにも行かず、参戦。本日のチャレンジャは6名4ファイト2シェイプどれも皆さんの熱い想いが伝わる素晴らしいレッスンでした。中でも、フロントキック🦵で 熊さんを撃墜!🐻!、がスマッシュヒット😂 

今は寝不足で運動どころではないけど、今日はちゃんとしたホテル予約したから、体調万全そう😆

#推し店舗は明るい雰囲気な木場店です #推しIRは小林亜璃朱さんと板山祐太郎さん 今年4月にティップネスに入会して、渋谷でパーソナルを受けつつ、5月にレッスンに初参加(木場店)したらすっかりハマりました✨ 私はリズム感も運動神経もなくてついていくの大変だけど（笑）、小林亜璃朱さんの毎週のFIGH