3週間ぶりにUMWDでガッツリ動いたら...💦 右足負傷❣️軽い肉離れ...💦💦3週間ぶりにガッツリ動いたからね...。😉3週間休んだ分取り戻さないと...💧  月曜日、火曜日と強度高いレッスンだったからね！       でも、12/30(日)まで、なんとか

3週間ぶり...UMWD❣️みんなに追いつけるかしら❓ 諸事情あり...12月の頭から3週間休んでいました...💦💦3ブロックの3周目〜通しの2周目まで、tip自体を休んでた...。💦(#筋トレ 含む！)今週の通しの3周目から復帰❣️(今週🟰ラストの週から復帰)みんなに追いつけるかしら❓💦☝️六本木店   久しぶりに...#

予約必須のカレー❣️🍛しかも大盛り❣️🍚 カレー🍛好きな人いる⁉️💦#tipカレー部 #tipグルメ部 #大盛り部ここのお店は、予約必須です❗️てか、予約しないと入れません❣️😊☝️予約必須です❣️☝️見た目からビューティフル❣️   合いがけとなっております❗️🍛    

珍しい❣️味噌つけ麺&水餃子❣️ 練馬店と氷川台店の間くらいかな。タンメンの有名なお店❣️#tipラーメン部 #tipグルメ部 いつもは...タンメンを注文するのですが...💦人気の❣️『味噌つけ麺』を調査する事に...。😉☝️野菜たくさんのつけ汁！☝️麺は太麺‼️☝️味噌つけ麺！中盛り‼️☝️生ニンニク潰すタイプ❣️☝️

本日のまかない！シリーズ❣️ 義理と諸事情ありまして、tipの会員さんのお店を手伝っています。『#情けは人の為ならず』 #tipグルメ部 #tipラーメン部  ☝️本日のまかない！カレーうどん&たぬき丼❣️☝️大盛りっす❣️💧☝️今日は忙しかったので...ぬるくなってた...💧 &

田無店のダンス友とご一緒させて頂きました❣️🥰 #tip田無店 #ダンス発表会 #UMWD #コール田無 #ダンス友 田無店のUMWDチーム！かんばってますねー❣️☝️前回の発表会で、同じチームのサトミちゃんと❣️☝️いつも...遠征先でお会いする大先輩❣️☝️いつもありがとうございます‼️😊☝️UMWDチームの皆さん！輝いていましたよ

毎週..氷川台店でお会いする❣️敬愛するダンスの先輩と...❣️ #いつもありがとうございます♪😊#ダンス友 #シンさんとのぼる #ダンス友 毎週(月)氷川台店（火）東武練馬店で、毎週お会いしている...ダンスの先輩❣️『いつも色々とお世話になっています』☺️ ☝️3ブロックのこのフリのところってさ...『ダンスのフリが早くてついていけない』っ

スタバで読書する....のぼるさんの巻❣️ ダークモカチップフラペチーノ🍫#tipデザート部 #tipグルメ部 #STARBUCKS この日は...仕事の都合がつかず...#UMWD の遠征に行けず...😅時間調整の為の読書❣️📖  ※僕は、基本的にはトッピングはしません...💦 オリジナルが好き💕☝️

お蕎麦大好きなんです❣️ 1926年創業の老舗のお蕎麦屋さん❣️#tipグルメ部 #tipラーメン部 大もりそば❣️ 西武新宿線 鷺ノ宮駅 近く！#ティップネス下井草店

ダンス友からプレゼント❣️ 「鯛せんべい」頂きましたー❣️😉💦 #気持ちがありがたいです☝️#鯛せんべい☝️珍しいね！☝️#ジムバック に入れてたら割れてた...💦鯛の命と言える...『大切な尻尾が...😅』💦ww☝️それでも、#美味しそう ❣️😉 『#ダンスでも筋肉は裏切らない』 いつもありがと