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筋肉は嘘をつかない‼️💪 UMWD!のLessonの後...必ずと言っていいほど...筋トレしています❣️😊 UMWD!踊り込みの後は...滝汗で疲れてるけど😓いつものルーティン❣️

UMWD!×3本のLessonの後は...ヱビス❣️🙂 UMWD!のLesson3本受けたー❣️😅大泉学園店(13時05-)→東武練馬店(19時30-)→大泉学園店(21時25-) どの店舗も...1-2-3通しの3週目‼️ 通しになると...今回の振り付けは疲れるよねー‼️😅※ユニバ！やってない人は...分からないと思うけど...💦

肉まん❣️ あまりレンジ使いたく無かったんだけど...💦#肉まん ❣️ 『グルメでも筋肉は裏切らない』 #ティップネス練馬店

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️💪 UMWD!下井草店！遠征❣️3ブロック！3週目！(踊り込み！) UMWD!でたくさん汗をかいた後は...💦💦 いつものルーティン❣️ 「#筋肉は嘘をつかない」         『#

次の発表会も決まり...『ヴラァー！』練習❣️😅 UMWD!のレギュラーレッスン！田無店！3ブロック！3週目！※皆んなが苦手であろう...振り付けを繰り返し🔁練習させて頂きました！ありがとうございます❣️☺️ 来年のコール田無で開催される...田無店の発表会の練習をしましたよ！僕的には...発表会が続いていて...『abracdabra』

大泉学園店のUMWD❣️ UMWD!大泉学園店！2ブロック！2週目！ 色々と...💧お世話になり、ありがとうございました❣️😊☝️#カオリン  !先生と...❣️ツーショット❣️も頂き...👍 大泉学園店の皆さん！いつもありがとうございます❣️😊※火曜日、木曜日の参加予定🗓️です❗️ 

ガーリックステーキ🥩プレート！ライス🍚大盛り❣️ 練馬店のUMWD!の後...お腹空いて...☝️ソーセージまで付いて...豪華でボリュームあるステーキプレートだなぁ...❣️☝️ライス大盛り❣️🍚☝️レアー感が絶妙に良い❣️☝️芸能人のサインが多数...❣️ 『#グルメでも筋肉は裏切らない』 ☝️#完食しました ❣️#食ロスを

UMWD遠征！ダンスでも筋肉は裏切らない‼️💪 日曜日も最近は仕事入る事多し...なんとか、日曜日の「#踊り込み」に間に合った❗️UMWD!のLessonの後は...必ず！筋トレ💪☝️ジムのお風呂の時間を削ってでも...#筋トレは毎日 ‼️💪☝️#相棒 #ピンクパンサー ❣️☝️これだけは言いたい...💧『#ダンスでも筋肉は裏切らない』 

三軒茶屋店！遠征‼️ユニバじゃ無いよー❣️ 日曜日も仕事の...のぼるさん❣️仕事がある事...ありがたい❣️感謝❣️ UMWD!では無く...HIPHOP基礎クラス！andストリートダンス！ベーシック！ダンスは...基礎が無いと上手になれない‼️💦💦何を重要視するか... UMWD!🟰danceでは無い...💦💦&nbs

スパルタンレース！現役だった頃❣️💦 この頃は...各地のレースに参加してました！💪※ジムのLessonも...その頃は...ダンス系でなく...マーシャル！Power系だったからね❣️🏋️‍♀️ 僕の...スパルタンレースで印象的だったレースは...スパルタンレース！第一回開催は... 『#米軍補給廠』🇺🇸でのレー