糖化測定D判定 どんなに運動しても老化には勝てぬのか😒 これが年を重ねるってことなのねー。昔は力が余って無性に走り出したくなることも全く無くなったし、階段も2段飛ばしで昇降してたのに気が付いたらそれもしていない（足首じん帯のせいにしたいな） 食生活は気を付けていて家では何年も砂糖を使わない料理で

宮崎さん ホント可愛い😍 ドイツ村のスパルタンレースでボランティアした時に少しだけお話しさせて頂きましたが、お優しい方だなと😃

スパルタンレース大阪大会でもチーム五反田、お会いできて嬉しい😆😆😆です❣️

私はスパルタンレースしか知りませんでしたが 初めて聞くHYROX、いろんな競技があるんだなーって興味深いですね

筋肉は裏切らない、キャベツもね🤍 先日のスパルタンレースもっと動けると思ってたのに…体脂肪、減らさねば🔥 ということで、キャベツ1玉千切り！酢キャベツでさぁ、絞るぞぉー💪 #酢キャベツ#スパルタン#スパルタンチーム喜多見#体脂肪#チーム喜多見#ティップネス#久我谷IR.MB1応援してます！

過去のスパルタンレースの感想をやのさんに丸投げしたので、明日回してシェアしますね😆 あっ、ボトルも💦

腰痛持ちだと大変です💦！ 無理は禁物ですよ！ ヨコヨコさんの分までスパルタンレースを楽しみますね❣️ 川崎店､またお邪魔しますね❣️

ティップネス高槻店に行ったら張り紙されていました❣️ 是非大阪でお会いましょう❣️ 僕も出走する予定です❣️ その後､打ち上げ（交流会）ができたら、嬉しいです❣️ 是非よろしくお願いします❣️

ありがとうございます❣️ スパルタンレース大阪大会もありますので､まだまだ頑張ります💪

久しぶりにトレーニング内容を投稿します！ 本日はFIGHTを1本のみですが、その後は自主トレ ベンチ・チェストプレス・ハイロー・ローロー・ バーピーをやりました！ ベンチは30キロを10✖️３・チェストプレス４５キロを10✖️2・ハイロー25キロを10✖️2・ローロー70キロを10✖️3 バーピーは